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　　近视通常是由于眼球形状过长或者角膜和晶状体的曲度过于弯曲，导致光线在眼内的焦点前移而未落在视网膜上，就像有人理解的近视会导致眼睛“变形”。

　　需要注意的是，近视不但会影响人看远处的能力，还可能增加患上其他眼部疾病的风险，如青光眼、视网膜脱离等。因此预防近视至关重要。

　　长时间近距离用眼、未及时让眼睛休息，例如连续看书、写字超过40分钟，且没做到“一尺一拳一寸”。

　　长期高糖饮食，同时长期缺乏钙Kaiyun·com、维生素A、维生素B1，都会影响视力的发育，增加近视的风险。

　　近视本身是具有一定的遗传性，在同等条件的用眼环境下，父母都近视的孩子相比于父母不近视或只有一方近视的孩子Kaiyun·com，会更容易发生近视。

　　采用“20-20-20”原则进行休息：用眼20分钟后停下来远眺20英尺（约6米）处的景色Kaiyun·com，持续至少20秒。

　　睡前避免玩手机或看电视，从而更快地进入睡眠状态，让眼部肌肉得以放松kaiyun·开云(中国)官方下载网站，有利于眼睛组织的修复和再生。

　　学校应高度重视学生的近视防控工作，合理安排课程和教学活动，减轻课业负担饮食知识，保证足够的课间休息时间和体育锻炼时间。定期开展视力健康教育活动，提高学生的护眼意识。开云kaiyuntiyu